¿Dormir poco engorda?

La alteración de los ritmos circadianos, especialmente en la infancia, podría favorecer la aparición del sobrepeso. Y a la inversa, la obesidad incrementa el riesgo de sufrir trastornos del sueño, como el insomnio, los ronquidos o la apnea. Es la conclusión a la que llegan los miembros del Centro de Investigación Biomédica en Red-Fisiopatología de la Obesidad y la Nutrición (CIBERobn) de España.

 
Estudios destinados a buscar medidas correctoras y terapéuticas han evidenciado que una elevada proporción de niños obesos presenta una disminución en las horas de sueño, ya sea por pasar muchas horas delante del televisor, ordenador o videoconsola o por presentar algún tipo de trastorno, como la apnea, el insomnio, los ronquidos o el sonambulismo. Las últimas investigaciones "han demostrado quedormir una hora adicional por la noche ayudaría a controlar la obesidad infantil, manteniendo un índice de masa corporal más bajo y estar menos expuestos a la obesidad los cinco años posteriores". Además se ha constatado también que "sólo una hora de más disminuiría hasta un 36% la posibilidad de que los niños sufran sobrepeso" apunta la Dra. Empar Lurbe, investigadora de la red consorciada especializada en nefrología pediátrica.

 

Por otra parte, según un reciente estudio de la Universidad de Stanford (EE UU), las personas que duermen menos de 5 horas, comparado con aquellas que duermen 8, producen mayores niveles de grelina y descenso en los de leptina. La consecuencia más importante de estas alteraciones neuroendocrinas es el aumento del apetito, especialmente por alimentos hipercalóricos y ricos en hidratos de carbono, para intentar sustituir la energía que no se recuperó por la falta de un sueño reparador. Y esto acaba provocando una sobrealimentación y, en último término, ganancia de peso. 

A la vista de estos datos, el CIBERobn constata que las personas tienden a comer más cuando no duermen bien, aparte de que los trastornos del sueño interfieren con los mecanismos de control delmetabolismo que regulan el apetito y los niveles de actividad física. Por tanto, la falta de sueño o su mala calidad deriva en una disminución sustancial del ritmo metabólico y la caída en los grados de ejercicio físico, lo que incide en el acopio de grasa.

http://www.muyinteresante.es/salud/preguntas-respuestas/idormir-poco-engorda 

La playa de los perros

Beaubeach es el lugar perfecto para descansar con los caninos, en este lugar ubicado en Italia, los perros antes que sus dueños, son la prioridad.

 

Tomado de:  http://www.elespectador.com/noticias/actualidad/playa-de-los-perros-galeria-512078

DIEZ INNOVACIONES QUE CAMBIARÁN EL MUNDO DENTRO DE UNA DÉCADA

¿Cómo será el futuro próximo gracias a la innovación y la investigación? La división de ciencia de Thomson ha publicado un informe, que registra Esmateria.com, con las 10 innovaciones que se habrán asentado en 2025.

Transporte eléctrico: baterías más duraderas permitirán desarrollar todo tipo de sistemas de transporte eficientes y útiles para gran parte de la población. Las nuevas tecnologías permitirán el desarrollo de la aviación eléctrica, que cambiará el escenario del transporte de pasajeros en todo el mundo. /NASA Helios

Mapa genético al nacer: se comenzarán a realizar de forma habitual los mapas genéticos al nacer para prevenir el riesgo de enfermedades. Los avances en el conocimiento del ADN de cada persona, junto con el detallado análisis del big data, permitirán identificar la hoja de ruta de la salud de cada persona al nacer que será revisada anualmente por los médicos. /Scott Sm

La muerte del plástico: tras décadas siendo el rey de nuestras vidas, el plástico habrá muerto para siempre. Los nanomateriales ya habrán tomado el control en los sistemas de fabricación y embalaje, con sustitutos del plástico que se adaptarán mejor a las necesidades de cada fabricante siendo completamente biodegradables. /Thomson

Alimentación accesible y para todos: tecnologías de iluminación y monitorización mejorarán el crecimiento de los cultivos durante todo el año, ayudando a combatir los problemas de la agricultura tradicional. Se podrán desarrollar cultivos genéticamente modificados en invernaderos durante todo el año, evitando aspectos negativos y problemas asociados a los transgénicos. Los alimentos que compramos en los supermercados estarán más disponibles y tendrán un precio más asequible. /BASF

Tratamientos contra el cáncer y remedios sin efectos secundarios: desarrollan drogas específicas que pueden unirse a las proteínas, junto a anticuerpos diseñados para causar acciones concretas, se combinan con conocimiento avanzado de las mutaciones genéticas: conducirá a mejores tratamientos contra determinadas enfermedades como el cáncer. Los tóxicos utilizados para tratar el cáncer pueden tener efectos secundarios nocivos en los pacientes, en 2025 los medicamentos serán más precisos./siamon89

Primeros pasos de la teletransportación: las tecnologías desarrolladas en la investigación de física de partículas en grandes laboratorios como el Gran Colisionador de Hadrones (que capturó al higgs) avanzan de tal manera que la teleportación cuántica se convierte en objeto común de investigación. /San Diego Shooter

El fin de la demencia: Un mayor conocimiento del genoma y del cerebro humano permitirá llegar más lejos en el entendimiento de los mecanismos que afectan a la cognición. A partir de ahí, el control de las mutaciones genéticas conduce a una mejora de la detección y prevención de la aparición de enfermedades neurodegenerativas como la demencia y el alzhéimer. /Fechi Fajardo

Adiós a la diabetes: la ingeniería del genoma humano es una realidad, allanando el camino para la modificación de los genes causantes de determinadas enfermedades y ayudando a prevenir ciertas enfermedades metabólicas. /Novolog

El sol alimenta nuestras vidas: los métodos para la obtención, almacenamiento y aprovechamiento de la energía solar son tan avanzados y eficientes que se convierten en la principal fuente de energía en nuestro planeta. /Matt Hintsa

Ultraconectados: El mundo digital como lo conocemos hoy se verá primitivo en 2025, como la prehistoria de la dependencia tecnológica. Gracias a la mejora de los semiconductores, los nanotubos de carbono, el grafeno y la tecnología 5G, las comunicaciones inalámbricas dominarán todo en todas partes. Todo estará conectado digitalmente. /Leonard Low

Tomado de :http://www.elespectador.com/noticias/actualidad/diez-innovaciones-cambiaran-elmundo-dentro-de-una-deca-galeria-507296

HÁBITOS QUE DAÑAN EL CEREBRO

HÁBITOS QUE DAÑAN EL CEREBRO

La Organización Mundial de la Salud (OMS) hizo un listado con todo aquello que se debe evitar para tener el cerebro en buen estado. Los ítems están basados en el estudio realizado por neurocientíficos de la Universitat Pompeu Fabra.

1. No desayunar: El cerebro es sensible a los nutrientes y estos son necesarios en las primeras horas de la mañana. Las personas que no desayunan pierden un nivel importante de azúcar y proteínas. De hecho, varias investigaciones han constatado que la omisión del desayuno provoca un estado fisiológico que afecta negativamente a la función cognitiva y el aprendizaje.

2. Cubrirse la cabeza para dormir: La concentración de dióxido de carbono aumenta en todas las personas que duermen con la cabeza cubierta y esto ocasiona efectos dañinos en el cerebro. La revista Pediatrics aseguró en 2008 que un 25% de los bebés que mueren por síndrome infantil lo hacen porque sus cabezas se envuelven en la ropa de cama.

3. Alto consumo de azúcares: El exceso de azúcar interrumpe la absorción de proteínas que son fundamentales para el desarrollo de la actividad cerebral.

4. La soledad: La corteza prefrontal, situada sobre los ojos, es más grande cuando aumenta el número de amigos con los que contamos. La soledad aumenta las probabilidades de mortalidad en las personas de la tercera edad.

5. Comer en exceso: Una investigación publicada en Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) señala que las dietas activan genes ligados a la longevidad y el buen funcionamiento del cerebro. Otro estudio publicado en la revista Cell en el 2008 reveló que comer de más “enloquece” al cerebro y genera un daño que podría causar diabetes, enfermedades cardíacas y otras dolencias. Consumir mucha comida parece activar senderos del sistema inmunitario que están dormidos en el cerebro.

6. Estrés y reacciones violentas: Estas reacciones causan el endurecimiento de las arterias del cerebro. Si éstas se fortifican, la capacidad mental disminuye con el tiempo.

7. Forzar el cerebro cuando se está enfermo: No es recomendable trabajar o estudiar durante alguna enfermedad porque provoca la baja eficacia del cerebro a largo plazo. La recomendación es guardar reposo en momentos de malestar.

8. Dormir poco: El sueño aumenta la reproducción de las células que hacen parte de la formación de la mielina (el material aislante en las proyecciones de las células nerviosas en el cerebro y la médula espinal). Un estudio británico realizado en una muestra 5.431 personas y elaborado por investigadores del departamento de Epidemiología y Salud Pública del University College London, demostró que dormir menos de 7 horas disminuye las funciones cerebrales y cognitivas.

9. Falta de ejercicio o actividad física: El ejercicio ayuda a que la estructura y el funcionamiento del cerebro sean más óptimos. La práctica constante de ejercicio refuerza la salud mental.

10. Fumar: Es bien sabido que el cigarrillo es perjudicial para la salud física. Así mismo, fumar en lugares cerrados por más de 1 hora tiene efectos en los vasos sanguíneos del sistema nervioso central.

11. Vivir en un lugar contaminado: El cerebro es el órgano que más oxígeno consume, por eso permanecer en un lugar contaminado disminuye el suministro de oxígeno al cerebro, lo que provoca una insuficiencia en su funcionamiento.

Tomado de :http://www.elespectador.com/noticias/salud/habitos-danan-el-cerebro-galeria-491377

5 aviones que desaparecieron sin dejar rastro

5 aviones que desaparecieron

 sin dejar rastro

La tragedia del vuelo 370 de Malasya Airlines, que desapareció en pleno vuelo entre Kuala Lumpur y Pekín el 8 de marzo, tiene a varios países desplegando lo último en tecnología para encontrarlo. El caso de este avión no es único; durante la historia de la aviación, otras aeronaves han desaparecido sin dejar rastro o en condiciones muy extrañas y, pese a los años transcurridos, siguen siendo una incógnita. Hoy, vamos a hablarte de los 5 casos de aviones desaparecidos más sorprendentes.

5. La tragedia del avión embrujado

En agosto del año 2005, un avión que cubría la ruta corta entre Chipre y Grecia, varió extrañamente su curso, lo que despertó la sospecha de las autoridades. Dos F-16 lograron interceptarlo y lo que vieron fue escalofriante: la silla del piloto estaba desierta, el copiloto se encontraba desmayado y, todos sus pasajeros habían muerto de frío, ya que la temperatura en la cabina era de -50 Cº. Finalmente, el avión se estrelló y, las autoridades explicaron que, el piloto, había olvidado presurizar la cabina hasta que fue demasiado tarde. Muchos no creen en esa teoría y piensan que este avión estaba embrujado.

4. El avión lleno de arte

El año 1979, un Boeing 707 partió desde Tokio hacia Brasil, con escala en Los Ángeles, Estados Unidos, llevando en su interior 153 pinturas avaluadas en $1.2 millones de dólares. A sólo 30 minutos de su despegue, las autoridades aeronáuticas japonesas perdieron contacto con el avión que nunca llegó a destino. No se sabe qué pasó con la nave, sus tripulantes o las pinturas que llevaba en su interior.

3. El vuelo Air France 447 en 2009

Lo que era un vuelo de rutina entre Río de Janeiro y París se convirtió en incógnita y luego en tragedia. El vuelo 447 de Air France, con 210 pasajeros y 12 miembros de la tripulación, desapareció por sobre la océano atlántico. Avanzaban los días, semanas, y se comenzó a encontrar vestigios del avión en el mar, pero se tardaron dos años en recuperar la caja negra y, si bien existe una explicación oficial acerca de qué pasó, esta no resulta demasiado creíble. Según las autoridades, la caída de este avión se debió a una serie de errores ocurridos cuando los copilotos estaban a cargo. Lo que no se entiende es cómo el capitán tardó tanto en responder a los llamados de auxilio del copiloto. Un misterio, que al parecer quedará sin resolver.

2. El avión robado

Durante un proceso de reparación realizado en un aeropuerto de Angola el año 2003, un avión Boeing 727 perteneciente a una compañía norteamericana fue robado con dos de las personas encargadas de su mantenimiento a bordo. Nunca se encontró el avión y ninguno de sus tripulante estaba entrenado para manejarlo ¿Qué pasó con el Boing 727? Nadie lo sabe.

1. El avión militar que perseguía un ovni

En 1948, un grupo de pilotos militares en Kentucky, Estados Unidos, divisaron un objeto volador sospechoso y procedieron a rodearlo, hasta que este se elevó por sobre la zona en que es posible volar sin la asistencia de oxigeno. Pero un piloto se atrevió a seguir, pese a que sabía que era muy peligroso. Su avión se estrelló, pero queda la duda ¿Qué era tan interesante que lo hizo arriesgar su vida? Muchos creen que se trataba de un OVNI.

Tomado de: http://curiosidades.batanga.com/5868/5-aviones-que-desaparecieron-sin-dejar-rastro