Caminando por 5 hermosos senderos alrededor del mundo.

Las caminatas se han convertido en una fórmula para mejorar nuestra salud de manera dramática. “Al caminar usamos todo nuestro cuerpo, específicamente los músculos de las pantorrillas, cuádriceps, isquio-tibiales y glúteos”, afirma el fisioterapeuta Brad Jones. “Otros beneficios incluyen la disminución de riesgo a tener presión alta, colésterol elevado, infartos, diabetes tipo 2 y algunos tipos de cáncer”.
Pero olvídate de caminar a la parada de autobús. Para tener experiencias únicas checa nuestra breve guía de algunas rutas alrededor del mundo.

1. Camina y surfea.

Costa de Pembrokeshire, Reino Unido
A unos 160km al oeste de la costa de Gales, con tramos y vistas espectaculares como en el Kilimanjaro. Además el lugar tiene las mejores playas para practicar surfing en el Reino Unido. Lleva tu tabla y haz una parada en Newgale.
Para otras rutas en la zona visita: visitpembrokeshire.com/coastpath/

2. Caminar y comer...

Camino Francés, Francia/España
Muchos han caminado a través de la ruta entre St-Jean-Pied-de-Port en el sur de Francia, hacia Santiago de Compostela por siglos. Cubriendo la mejor parte (alrededor de 800km) encontrarás excelentes restaurantes con comida típica del norte de España. Un deleite para el paladar y calorías extras para el cuerpo fatigado.
Visita: followthecamino.com

3. Un reto exótico.

Kilimanjaro, Tanzania
La montaña más alta de África no es un paseo por el parque, sin embargo se presta mucho más para una caminata, a diferencia del campamento base del monte Everest. Y seamos honestos: siempre es bueno plantearnos un pequeño y divertido desafío. Solo hay que ser cuidadosos con el mal de altura.
Para una guía completa del Kilimanjaro: blacktomato.com/country/tanzania/our-guide-to-tanzania/

4. Recorrido Hobbit.

Milford Track, Nueva Zelanda
Uno de los nueve mejores senderos en Nueva Zelanda es también de los mejores conservados en el mundo. Solo a 40 personas se les permite iniciar el recorrido cada día, así que reservar es una buena idea. El camino te lleva por impresionantes valles glaciares repletos de árboles y arroyos – es definitivamente territorio Hobbit.
Más detalles: milfordtrack.net/

5. Las mejores vistas.

Kepler, Nueva Zelanda
Otra de las maravillosas rutas para caminar en Nueva Zelanda, Kepler en donde podrás ejercitarte de forma moderada, pues el sendero es muy tranquilo y toma alrededor de 4 días para completarlo. Es una antigua ruta Maori en la isla del sur del país, por la que veras desde montañas nevadas hasta lagos cristalinos. Una de las rutas más impactantes del mundo.
Más detalles en: newzealand.com/int/article/kepler-track/