Ejercítate, para ver el mundo color de rosa

Sí, la mayoría de nosotros sabe que el ejercicio regular puede reducir el riesgo de cáncer y enfermedades del corazón, prevenir el aumento de peso, mejorar el sueño y estimular el poder del cerebro.

Pero según un nuevo estudio sugiere que –literalmente- el ejercicio puede cambiar tu manera de ver el mundo y a quienes te rodean, al hacer parecer tu ambiente menos amenazador y más positivo.

Esto es un gran avance porque ayuda a explicar por qué las técnicas de ejercicio y relajación han sido exitosas en el tratamiento de desórdenes de ansiedad”, afirma Adam Heenan, coautor del estudio.

Las personas que caminaron o trotaron por 10 minutos percibieron que la figura ambigua caminaba hacia ellos, lo que no ocurrió con quienes solo se quedaron parados”, informó Heenan. “Lo mismo ocurrió con los estudiantes que hicieron relajación muscular”.En la investigación los científicos pidieron a 66 estudiantes universitarios completar un cuestionario sobre ansiedad y después cumplir una rutina de ejercicio (todos fueron instruidos para actividades aleatorias como estar parados, correr, caminar, trotar, etcétera).

Luego los estudiantes completaron un examen perceptual que incluía ver una simulación 3D de una caminata para adivinar si el recorrido venía hacia ellos o en realidad se alejaba.

¿Cuál fue el descubrimiento?

Un análisis previo demostró que las personas que son socialmente ansiosos tienden a percibir las figuras caminando hacia ellas (la percepción más amenazadora de la figura, de acuerdo con los investigadores).

Y así resulta que el ejercicio físico puede ayudar a la gente a percibir su ambiente como algo menos peligroso.

Tomado de: http://quo.mx/noticias/2014/07/31/ejercitate-para-ver-el-mundo-color-de-rosa